7 мита за настинки, където и как да получите наистина здравословен начин на живот, здраве и аргументи
Студената повечето от нас предпочитат да се лекуват сами. Но е достатъчно добър, знаем врага си? Събрахме няколко.
Мит номер 1. Ако седнете "на листо прозорец", можете да се разболеят
Това не е вярно. Ако седнете под крилото на прозореца или отворен прозорец, можете да се отпуснете мускулите, но не и да се възползват от ТОРС. Настинките и други "зимни" болести, които не са причинени от хипотермия или проекти, те са причинени от вируси, които е малко вероятно да се лети в прозореца с вашата улица.
От друга страна, някои лекари смятат, че някои части от хипотермията на тялото всъщност може да отслаби организма и да отвори път за вируси. Например, "студен нос" ще се изправи пред настинка или дори грип, така че е най-добре да се запази топло и за покриване на най-малко един шал.
Американските учени също наскоро проведени разследващ експеримент и са установили, че хората с всичките си крака замразени са по-податливи на инфекциозни заболявания в сравнение с други. Но след това отново: студена - не на причината за заболяването, като фактор, допринасящ за това.
брой Мит 2. Лошото здраве, причинени от микроби
Не съвсем. Първи в нашето тяло, микробите по някакъв начин са изправени пред нашия имунитет. Ако инфекцията не е много силна, ние най-вероятно няма дори да знае, че той е взет: тя ще бъде подтиснато от вътрешните сили на организма. Ако вирусът е достатъчно силна, имунната система ще се бори по-активно - и тя е тук, че ние се чувстваме удара на заболяването върху себе си. Белите кръвни клетки, левкоцити ще произвеждат специални вещества потискат инфекция. В достатъчна за борба с епидемията от размера на тези вещества не само гонят болестта, но и да доведе до висока температура, умора, а понякога гадене и виене на свят. Същото се случва и с нашия лигавицата: раздразнени вирус клетки произвеждат слуз в няколко пъти по-активен за почистване на инфекцията и продукти за борба с това - следователно сопол, кашлица и кихане.
Мит № 3. Промяна на цвета на храчки - знак за обостряне
Цвят на храчки наистина може да се каже на лекаря за вашето състояние. Но в повечето случаи той не говори за влошаване, а по-скоро, че болестта е в "нормален режим".
Няколко дни след инфекцията започва да се екструдира от организма се ензими, използвани за да се отрази инфекциозен атаката. Повечето от тях - желязото и да даде слуз жълт или зеленикав цвят.
Мит номер 4. Основният източник на инфекция - на себе си студ
Разбира се, че е така. Но това не означава, че за да се предпазят от заразяване, като просто престават всички контакти с хора кихат. Ето защо.
Най-доброто от всички микроби живеят и да се възпроизвеждат в нашата лигавицата: не е идеална среда за тях. Когато човек кихне или кашлица, той избутва доза от микробите се, и те се отлагат върху всичко около него в този момент предмети. Теоретично, в студена, суха повърхност, например, дръжката на вратата, микробите умират бързо и следователно не разполагат с време, за да се изсипе върху някой друг. Но това не е така. Когато кихне, микроби не излизат извън сами по себе си, а от вътрешната страна на най-малките капчици слуз, която става за тях убежище и храна. Като такива, те се отлагат върху дръжките на вратите и дръжките в метрото, а след това да си ръце на друг нищо неподозиращата носител, а след това той покрива устата си, за да се прозяват, или просто да трие очите си. Така че отново, микробите са изпаднали в лигавицата и започват да се размножават отново.
Мит № 5. Стрес допринасят за болести
Това е вярно. Високо напрежение отслабва организма по-добре от инфекциозно заболяване, така че колкото повече са нервни, толкова повече шансове имате да се разболеят. Американски учени смятат, че причината за кортикостероидни хормони, произведени от стрес и намалява устойчивостта на организма към някоя зараза.
Мит номер 6. С възрастта, хората се студено по-малко и по-малко
Твърде вярно. деца в училищна възраст може да се разболеят до 10 пъти годишно, възрастни до 35 години - до 5 пъти, след 35 - още по-малко, и така нататък. И всичко това в опит: с всеки нов заболяване тялото ни учи да произведе антитела все повече и повече и още по-ефективна борба с микробите.
Мит номер 7. Най-лесният начин да хване обществения транспорт
Тази заблуда има своето основаване: в затворен, лошо вентилирани стая микроби наистина са по-склонни да се прелее в новите медии, особено ако тези превозвачи са близо един до друг и да диша в гърба. Но в действителност, повечето от инфекцията се проявява като у дома си, особено - от малки деца до техните майки и бащи.
Друг аргумент срещу това убеждение е, че през лятото и пролетта, жителите на големите градове прекарват в транспортирането на един и същ период от време, тъй като останалата част от годината, но върхове на настинки продължава да се случи през есента и зимата.