Антицелулитни техники за самостоятелно масаж и правила

Сън да има добре оформен, тонизирана фигура, много жени се придържат към здравословен начин на живот и да участват в спорта, но въпреки всички усилия, в крайна сметка обявление на вашата кожа "портокалова кора". Целулитът или липодистрофия - много често срещано явление, което може да се случи в този тънък души, а дамата с заоблен. За да се отървете от него, че е необходимо да се научите да правите антицелулитен масаж самостоятелно, тъй като ние ще опишем по-подробно.

Как е целулит

Лекарите не го заболяване обмислят и появата на дефекта "оранжева кора" се признава сравнително наскоро. Буквално дама нямаше представа в 20-ти век, на 70 години, трябва да се притеснявате за туберкулозни възли и копчета под повърхността на кожата. Докато обществото не вижда списание Vogue, в която собственик на салон за красота Nikol Ronsar не ги, че целулита може да каже и трябва да се бори.

Развитие на липодистрофия обикновено започва в 20-25 години, и до какъв етап става въпрос, не може да се предскаже дори експертите. В момента има общо четири етапа на развитие на целулита. В първия притока на кръв в капилярите се забавя, резултатът е нарушение на венозен дренаж и циркулация в лимфната система. Докато целулит не се вижда с просто око, но неговия произход показва появата на малък оток и синини получи дори след незначително нараняване. На този етап, можете да започнете да създавате свои собствени антицелулитен масаж, който ще помогне за спиране на развитието на липодистрофия.

Във втория етап подуване напредъка и под кожата започне промяна поради натрупване на токсини и липса на кислород. В тази стъпка "портокалова кора" може да се види само когато кожата се затяга пъти. Освен това можете да забележите намаляване на еластичността на епидермиса и неговата бледност.

Третият етап се нарича micronodular когато мастните клетки се събират в един вид клъстери, както и мазнини стени втвърдят и да стане като белези. Външно можете да видите "портокалова кора", а при автоматична проверка лесно да се открие възли на малкия и среден размер. Визуално проявява капилярните звезди, с дълбока налягане често се усеща болката.

В четвъртия етап има стагнация на лимфата, и поради липса на кислород се формират още по-явни и големи белези. На външен вид на кожата е неприятно поглед под него са ясно видими буци подутини. За да се докоснат до засегнатия район, за да усетите разликата в температурата от останалата част на тялото. На този етап е необходимо медицинска помощ. За щастие, преди четвъртия етап става въпрос рядко.

Какви мерки трябва да се вземат

За да започнете да се грижи за своето здраве и външен вид, който е необходим сериозна оценка на кожата. Ако подозирате, че тялото започват да се развиват процеси, които в крайна сметка ще доведе до появата на "портокалова кора", е по-добре да се действа. Това означава, че повече да се движат, да установи здравословното хранене и сън, по-малко нервна и да забравите за лоши навици.

отслабнете;
подобряване на кръвообращението;
активиране на метаболитни процеси;
за укрепване на мускулите;
подобряване на цвета на кожата.

Можете да отидете в салон за красота, където с помощта на тялото тайна, масажи и други процедури специалисти значително да се подобри състоянието на кожата. Но посещение на козметик не евтин удоволствие. Ето защо, много жени предпочитат да си направите сами у дома антицелулитен масаж. Колкото повече, че ефекта на "портокаловата кора" в крайна сметка се връща, ако козметичните процедури курсове, за да не се повтаря отново и отново.

Как да се научите как да направите антицелулитен масаж

Ако решите да се научите как да се направи самостоятелно масаж на целулита, тогава ще трябва да се настройват към тежката работа. Една или две процедури не дават никакъв ефект - да се постигне впечатляващи резултати, е необходимо да се вземе курс от 10-12 процедури, направи пробив за 3-4 дни и след това да се повтори серията.

Ние ще се фокусира върху факта, че масажът трябва да започне на празен стомах. В този случай, ще бъде възможно да се работи на мускулите по-дълбоко. Предупреди, че първите пъти непривичното третира зона може да се сравнява, е възможно синини. Но това само потвърждава ефективността на процедурата.

Тя започва работа върху целулита от затоплянето на кожата. Можете да използвате специална четка или масаж ръкавица, което прави триене посока на часовниковата стрелка, докато кожата не се изчервявам. Обикновено на този етап отнема около пет минути. не ревностен си струва, тъй като има риск от увреждане на епидермиса. Ако върху зоната, която трябва да се масажира, намери раната или друга травма, а след това не може да се втрива.

След затопляне, можете да започнете да масажирате. За това е необходимо специално масло или сметана, а обикновен костюм и талк.

Популярни домакински уреди

Има няколко основни техники на процедурата. За себе си, за да антицелулитен масаж, можете да изберете един от тях. Специалистите препоръчват да се придържа стриктно към доказани техники - тогава ефектът от масажа ще бъдат увеличени.

Начало, можете да използвате следните видове самостоятелно масаж:

Оскубани целулит самостоятелно масаж

Като се започне работа върху целулита, извършване на удара, се движи нагоре от коляното. На пръв светофар изобщо, а след това да стане по-интензивно. След работните органи "възглавница" на кожата и подкожната мастна тъкан близо до коляното и започнат да се движат нагоре. Ние извършваме тази процедура на външната и вътрешната, предната и задната част на бедрото.

Сега е възможно да се разбере с двете си ръце проблемното място и да започне своята "месят" като тесто с мая. Друго упражнение - да вземе по малко палмово масло или сметана и започва да го втрийте в кожата под различни ъгли, като че ли се движат през желязото на окосмяване по тялото.

Дръжте ръцете си в юмруци и да започне да обработва тялото на кокалчетата на пръстите си. Трябва да се движи нагоре по бедрото от коляното. От двете страни на краката, като всеки от тях се повтаря движението три или четири пъти.

Ефективно ще бъде енергични шамари по кожата. Те може да се върти с нежни движения. В резултат на това кожата трябва да се изчервявам и усвояване на крема.

Масаж с грайфери

Този начин на действие е по-дълбоко, и следователно по-ефективни. Той е изобретен от жена терапевт, който твърди, че техниката, помага за укрепване на кръвоносните съдове и съединителна тъкан. Важно е да се има предвид, че крема върху тялото не е необходимо да кандидатстват за тази техника - ръце на него просто ще се плъзне.

Първо компресиране юмруци и боксове "ще преминат" за кожата отгоре надолу и обратно в области като корема, бедрата и задните части. Ние правим упражнението, докато кожата не е червено.

Сега ние добавяме в краен случай на пръстите си и да ги преместите в кръг върху проблемните зони. Натискът трябва да бъде лек и ароматен.

За следващото упражнение, което трябва да улови кожата между пръстите на ръцете и да започнете изглаждане на възходящото движение. Ние не се влюби в ощипвам, които не се появяват насинена.

Сега сумата от палеца и показалеца на двете триъгълник, да го прилагат със силата на проблемните области и да се премести нагоре. В края на меката извършва изглаждащи движения, бутане на пръстите един от друг.

Мед път

И накрая да ви разкажа за още една технология, за които се нуждаят от малко мед. Масаж с мед се прави е съвсем проста: като сложи мед на дланта, което правят път. по този начин ръцете поставени, и когато те са разкъсани от тялото, има вакуум ефект.

Много често по време на масаж мед порите започва да се открояват бялата неща, като пяна. Това означава, че работи оттеглянето на токсините от тялото. Процедурата се извършва около половин час, редуващи инсулти и пляска. Завършете масажа с топъл душ. Грижа за себе си, възлюбени, че е възможно да се намали неприятната появата на целулит до минимум.