Как да изберем бягаща пътека за домашни съвети и мнения
Липсата на движение - актуален тема, особено в тази възраст на компютърните науки, кибернетиката и когато седне на работното място и в колата и у дома. Мозъкът работи, а тялото не е активен. Какво чудно, ако ЕКГ показва сърдечна патология, ендокринология поставя преддиабет, черва изисква слабително и тежестите със стрелки и тегли към вертикална ... тъжна картина.
Животът, че едно произведение на изкуството, зависи от начина, по който са свързани към различни части на едно цяло. Художникът създава законите на композицията. Не би било правилно отношенията части на картината, и изля изображението. Така е и с човека. Хвърли спорта на живота и здравето нямат какво да мечтая за. Художникът взе четката и вземане на необходимите подробности, може да се повиши на снимката. Защо да не последват примера и да не се спасят, като към интериора на дома си само един, но и за здравето на липсващият елемент - симулатор "писта". Органично се вписват в ежедневието, тя изпълва живота със смисъл, защото всичко на рамото здравия човек. Убедителна? Тогава просто трябва да изберете най-подходящия дом.
Преглед на бягаща пътека
Лентата се движи поради отблъскване от краката й. Човек се ускорява - увеличаване на скоростта колан. Магнитната версия - усъвършенствана версия с плавно движение и спиране плат с регулиране на натоварването.
Работещи колан задвижва електрически двигател. Отколкото по-силен, толкова по-висока максимална скорост на лентата. Скоростта (и, съответно, на нивото на натоварване) е избран от компютъра.
- ниски цени;
- малки размери и тегло;
- проста структура, лесни за поддръжка и евтино;
- естествен обучение (темпо по преценка на атлета);
- бордови компютър показва разстоянието път, скорост, време, пулс, изгорени калории;
- няколко режима на обучение;
- гладко бягане,
- Повишен комфорт на снаряда;
- лесно е да избягаш;
- възможност за контрол на натоварването;
- тих;
- повишено натоварване на вената и коленните стави;
- потребление на енергия;
- висока цена;
- тромави;
- сложността на изделието, скъпи ремонти в случай на авария;
- риск от нараняване поради самоходни острието;
- функционалност до минимум;
- шум поради вал триене на лентата;
- устройството по-сложно;
- цената е по-скъпо;
Препоръчва се за употреба
у дома за хора с малки и средни тегло.
- за редовни тренировки в залата;
- за хора с голяма маса.
Конструктивни оборудване бягащи пътеки, зависи от вида на употреба: Тя е предназначена за фитнес залата или у дома. При избора на разумно рационален подход към покупката, дори и ако финансите позволяват. Всички възможности за професионално симулатор няма да бъдат използвани в дома. Кой, например, на домакинството ще тече денонощно, 7 дни в седмицата? И те се изчисляват на база "chelovekopotok".
Нека разгледаме какво може да се "попълване" на състезателни писти, предоставени за лично ползване.
- Мощността на двигателя. Измерва се в конски сили. За начало сесии 1-1.5 к.с. - оптимална стойност. Няма никакъв смисъл да се плаща за 2-3 к.с.
- Ръст БГ. Избрани като се отчита ръст на членове на семейството. Желателно е, че децата са свързани и със спорта, посяга към дръжката.
- Дължината на лентата. Нивото на комфорт е пряко свързано с размера на лентата. В операционната сайт най-малко 40 × 120 cm е липсата на пространство под краката.
- Тегло. Този параметър се определя от размерите на симулатора, и сумата на мощността на двигателя има голямо разпространение. Минимални 30 кг.
- Speed. Избрани според физическото състояние и нивото на спортния стажант. Рядко, който се втурва към БГ със скорост по-висока от 10-12 м / сек, така че 16-18 м / сек за тренировка или фитнес програма е ясно ненужни. Къде можете да спестите.
- Максималната потребителското тегло. Тегло, който се изчислява БГ е дадена в паспорта.
Дайте оценка на теглото и действителното натоварване на рамката на симулатора, така че за дълго време, за да се поддържа възможността за обслужване на черупката си.
- Направляваща ъгъл. В повечето модели (с изключение на най-евтините), при условие възможност да тичам нагоре по хълма. Това се постига чрез включване стъпки в задната част на симулатора. Текущите колан се косо поставени механично или автоматично (изисква допълнителен двигател, скъпи модели), и обикновено има три нива на наклон от порядъка на 0-15. Функция помага за развитието на издръжливостта и ускорява облекчение тегло.
Обърнете внимание, колкото е възможно и на функциите на комфорт, като например по-дебел лента, окачване (за намаляване на натоварването на сухожилията и ставите), с ключ скорост вграден вентилатор, транспортни ролки за титуляр Aqua. Важна опция в електрическа в БГ - ключът сигурността, изключете захранването, когато потребителят е далеч от симулатора повече от един метър.
За пулс и калории
Актуални модели на пътечката за бягане, независимо от типа може да изчисли скоростта, разстоянието, изгорените калории и сърдечен ритъм. Преброяване на сърдечни вибрации е важно не само като контрол на сърдечната работа по време на физическа активност. Този показател за интензивността на обучение и нивото на постижение. Тип сензор зависи от мястото на свързване към тялото. Доминиран модел kardiopriborami вградена в дръжката на симулатора. Тя не винаги е удобно, както и точността на измерване е от съществено значение. В по-горе "икономика" на час по физическо може да бъде опакован:
- клип с вградени LED; монтиран на ушния лоб, доста точно;
- безжични импулсни колани; намерите в близост до сърцето премахва смущенията, точни;
- поясна изпълнение; предоставя по този показател;
Можете да избирате между жични и безжични модели. Последният е по-удобно, можете да изпълните, размахва ръце, но са по-скъпи.
Надвишават максималното ниво на лична сърдечната честота не може да бъде (от 220 до изваждане възраст), но и да постигнат целите си, упражняване на по-ниски цени, няма да работи.
Смарт писта чрез измерване на честотата на импулсите и регулиране на наклона на сърдечна остават разрешени граници (избран ефективно импулс зона). Дори по-добре, за охрана осигурява наръчник за контрол на скоростта.
Показва броя на калориите - един мотивиращ функцията за клиенти, а за други - незначителна. И като се има предвид, че надеждни индивидуални картини калория брои не отразяват по принцип, че те се нуждаят най-вече за сравняване на текущите данни с техните еднакви показатели - по-ранни или последващи.
Инсталирана и потребителски софтуер
Смята се, че колкото по-установен производителят на софтуер (макс 158) на пътечката за бягане, по-лесно е да се намери подходящ (макар че, може да се улесни изборът дали присъствието на 158 опции - още един въпрос).
компютър Софтуерът на някои модели, включени функция "програмируеми", посветена на развитието на спорта в режим на самостоятелно. Потребителят въвежда в паметта на настройките за обучение на оборудването, необходимо според вашите специфични нужди. Цената на тези електрически модели е висока, но курсът на обучение ще бъде по-оригинално и променлива.
Полезни предварително инсталирани програми:
- Сърдечна честота (до 15). Предварително определен лимит скорост, програмата се настройва на намаляването на натоварването или увеличава. По този начин, в "Програма DC импулс" сърдечната честота се наблюдава и в действителност варира адаптивни настройки: автоматично намаляване или увеличаване на скоростта и ъгъла на движещ колана. Вариант важи за всички видове транспорт: Сърдечно, облекчение зона на тегло и др.
- Бърз старт и бързо стартиране. Програма без въвеждане на данни за тренировки или мускулите обучение до повишен сърдечно. силовите упражнения.
- Охлаждане или изстине. Speed симулатор спирка за постепенна релаксация, освобождаване от стреса след обучението на активната фаза, възстановяването на сърдечният ритъм и тон мускули.
- Имитация разходка (си) през неравен терен или хълмове. Това се постига чрез постоянно се променя ъгъла на наклона. Разработва издръжливост и по-светло монотонността на джогинг в отсъствието на природната среда.
- Интервал на обучение. Най-ефективният начин да отслабнете. Предварително определен период от натоварване и време за почивка в минута. Симулаторът се управлява обучение, назначава ритъма и степента на нейната интензивност.
- Фитнес тест. постигната оценка на Програмата на резултатите. В действителност, състоянието на фитнес теста за физическа. Изпълнението на програмата въз основа на измерената скорост, дължина на пробег, пулса може да разберете текущото ниво потребител на физическа подготовка.
Според статистиката, сред причините, поради които хората се отегчават употреба на машината, на второ място - липсата на междинните резултати от прогресия. Фитнес тест осигурява голяма мотивация да продължат да работят върху тях.
научни открития са включени в програмата.
Въпрос номер 4 избор - производители
Таблица за общ преглед на популярни модели