Как да изберем най-подходящия за да изберете Fitball
Fitball дума идва от сливането на две английски думи: добре - фигура и топка - топката. Това означава, че формата на топка, по-точно, за фитнес. Но през последните години употребата му придоби бързо разпространение в много посоки, особено той надмина в медицината и спорта. За това ние всички подробности днес и да поговорим за да научите как да изберете правилния Fitball.
1. Когато е приложимо Fitball?
Fitball - уникална топка за спортни мъже и жени.
2. Как да изберем Fitball върху растежа?
Основните и първият критерий за подбор feetball - въз основа на височината. Fitboly са с диаметър от 45 до 95 cm, със стъпка от 10 см (има изключения в някои марки). Децата се вписват топки за 45 или 55 см, за възрастни има специална диапазон от размери. За растеж до 157 см - 45 см и 158-167 см - 55 см и 168-178 см - 65 см и 179-189 см - 75 см, над 190 см - 85 см и повече. Такава триизмерна етикет е полезно, когато изберете топка за фитнес чрез онлайн търговци на дребно. Но ако го купите в отдела по обичайните спортове, където можете да усетите всяка топка и да седне върху него, а след това все още е най-добрият начин да се оцени. Седейки на топката правилно избран, ъгълът между торса и бедрото, бедрото и на пищяла, както и крак и крак трябва да е под прав ъгъл - 90 градуса. Ако е така, вие седите на вашия размер feetball. Но този метод на оценяване е подходящ само за хора с растежа на 150 см, като деца, купуват минимално количество топки до 45 см Всичко по-малко. - Това не е Fitball.
Fitball - една прекрасна топка за бременни жени.
Fitball - универсална топка за кърмачета.
Следните критерии за подбор е наличието на ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Устойчив на качеството). Този така наречен antirazryvnaya цели на системата. Fitboly с ABS в случай на случайно пробождане или аварийни увеличава натоварването не избухна веднага, и ще намали въздуха постепенно. Наличието на такива системи е много важно при закупуване на Fitball, те се застраховат срещу нараняване по време на почивка на топката. Но дори и ако си купите топката без ABS система или BRQ, можете да не е особено тревожи за такива експлозии са много редки, дори и за най-евтини копия. Във всеки случай, погледнете характеристиките на трибуните, в инструкциите трябва ясно изложени на максималното тегло на един човек се изчислява Fitball а понякога дори пишат максималното натоварване. Например, топка за лице с максимално тегло от 200 кг, прагът може да бъде 800 кг и максималното тегло от 130 кг могат да бъдат изброени и прага - до 300 кг. И границата на максималното натоварване е по-висока, толкова по-добре, особено когато се прилага в активна спорта и физическото възпитание, и това е най-важно за хората, които са с наднормено тегло.
4. Други точки на избор на топка за фитнес.
Най-важното нещо, което трябва да бъде разбрано при избора на Fitball, ние посочихме, имаше малки нюанси. Например, защо някои топки за фитнес, оборудвани с два рога или писалка? Това е полезно за начинаещи момичета, които са ангажирани с Fitball. С тях, хората да се чувстват по-удобно, тъй като можем да се държа за дръжките. И това се препоръчва да се купуват тези топки са предимно за бременни жени, деца или само на начинаещи.
На следващо място, необходимо е да се говори за топки с пъпки. Този така наречен масаж fitboly където цялата топката е покрита с гъсти туберкули. Отсега е ясно, в същото време до фитнес, получаване на масаж на тялото и всеки купувач се осъзнава колко е полезно и важно.
Следващата точка е изборът на цвят. След това изберете това, което е приятно или привлекателен за помощ при хромотерапия - лечение на цвят. В този случай, можете да възстановите здравето на не само тялото, но и душата.
Последното нещо, което трябва да се обърне внимание на наличието на помпата. Ако имате у дома не е по-добре да се купи наведнъж Fitball с него да не ходи. Ако помпата се намира в комплекта, че е възможно да го спаси. Вашата помпа е точно подходящ, и ако не е имал - винаги можете да си купите евтин адаптер, който незабавно решаване на проблема съвместимост.
Fitball работи дори когато просто си седи на него.
5. Как да помпа на топка Fitball.
Когато си купувате Fitball, опитайте се да го помпа на два етапа. На първо място, не напълно, но на следващия ден - на всички размери. Това ще улесни придобиването на правилната форма, в противен случай може да даде топката на дефекта, въпреки че това се случва рядко. Fitbol издуват до желания размер не е твърде трудно, достатъчно е да се припомни, обиколката на окръжността формула S = р * г, където г - диаметър на топката и р - броят на "пи" (равно на 3.14). Така например, за 65 cm обиколка на топката трябва да бъде равна на 204 см. Сега ние се лъкове метрови изпомпват fitbol и търси дали е достатъчно пълен. Ако кръгът е по-малко - dokachivaet.
Дръжте топката за най-добър фитнес в напомпаната държавата. Но не забравяйте, въздухът се разширява при високи температури. Ето защо, в слънцето, от камина, бойлер, батерията или други отоплителни обекти не е възможно да напусне - може да се пръсне. И подобно на всички други изделия от каучук, той се страхува от киселина и огън.
Fitball - това е спорт и здраве!
Сега вече знаете как да изберете Fitball и какво представлява. Това наистина е магическа топка и си струва да опитате. И като се има предвид разумна цена, той може да си купи всеки уважаващ себе си човек.