Как да не се страхуват да летят със самолет психологически консултации

1. Преди време на полета Заемете 2. 3. 4. Медикаменти Поведение в полета конструкцията на въздухоплавателното средство 5. Разглеждане 6. Extreme вариант 7. Обърнете се към професионалисти

Малко страх на височина от почти всеки опит, но засега всичко е под контрол, това не е страшно. Понякога има проблем преди първия полет на самолет. Почти всеки, който някога е бил в разгара, аз искам да знам как да не се страхуват да летят.

преди полета

Намаляване на тревожност и да преодолее страха си ще ви помогне предварително подготовка. Когато мисля за полета е предстояща, че е важно да ги насочи към мирна разбира се.

Трябва да се разбере, че няма да може да влияе по никакъв начин по време на полета. Вие не трябва да седи на мястото за управление на самолета, както и въздушни джобове премахнати от пространството, което също не могат. Осъзнаването, че опитът няма да се отрази на ситуацията често помага да се вземе всичко, много по-лесно;
Опитайте се да избяга, вместо да отделите време преди заминаването. Погрижете се за това, което той харесва или ясни адреналин спортни дейности;
Понякога това предотвратява неизказуемото собствените си страхове. Това може да се преодолее чрез обикновено произношение на. Необходимо е да се говори за страховете си на психолог, или просто да говоря за това с някой друг;
В следващите няколко дни преди заминаването не гледате новинарски програми. Често се покаже сцени на катастрофата на самолет или други превозни средства. Всичко това утежнява нервна състояние;

Успешен полет започва на земята. Преодолейте страха си от себе си и стъпка на борда на самолета не е дадено на всеки. Но ако направите това, вие се чувствате като истински герой.

Aerophobia често искали да си мъчения. След закупуването на билета, те започват да търсят информация от модела на самолети, да видите статистика на инциденти. Липсата на катастрофи става само знак, че сега тя трябва задължително да се случи е. Тя се нуждае от силна воля, за да се преодолее и да изключите монитора. Потокът на негативна информация зависи до голяма степен от поведението на самолета.

отнеме време

Често причината за страха от получаване на точно това, което в самолета без да правя нищо. Това води до прекомерна концентрация на процеса. Несъзнателно започваме да слушате шума на въздухоплавателните средства на двигателя, вибрации и опит дискомфорт. Всеки излишък колебание може да предизвика паника. Трябва да намерим някакъв бизнес и да се концентрират върху него:

Добър източник винаги помага отвлече от лошите мисли. Времето е винаги в компанията на мухи;
Вземете една книга, която отдавна е планирано да се чете;
Много интересен филм твърде лесно да се отклони вниманието далеч от шума на двигателя;
Силна музика може да ви помогне да заспите в самолета, насочи вниманието си;
Сега, много авиокомпании ще организират на борда WiFi - Интернет, както знаем, е в състояние да измъкне в продължение на няколко часа. Безкраен поток от информация ще отмие всички неприятни мисли;
Вкусна храна и напитки, които често са включени в цената на билета, голямо отвличане на вниманието от негативните мисли. Това наистина помага нещо сладко.

За да се реши как да се справят с достатъчно, за да разберат основните принципи на разсейване aerophobia. Всеки метод избира най-ефективни за него. Но това само ще помогне на тези, които не се чувстват паника при мисълта за летене.

наркотици

веднага трябва да се отбележи, че всички лекарства, които не могат да бъдат напълно безопасни. Предписват лекарства трябва да бъде лекар, така че бъдете сигурни, че имате да се консултират с специалист преди полета. Таблетки от страх са разделени в няколко групи:

Седативните анти-тревожност лекарства,
противостраховия,
Облекчава мускулните спазми,
антиконвулсанти,
Инхибирането на нервните импулси.

В зависимост от aviafobii на симптоми, лекарят ще избере най-подходящата хапчета. Ако имате време, обучение може да започне в 3 седмици преди полет. За тази форма екстракт валериан или глицин.

Лекарства, които са взети по време на полета могат да бъдат разделени на 2 групи:

Бързо действие. Необходимата концентрация се постига в една порция. Една таблетка е достатъчно за няколко часа на действие;
Спестявания. Първото хапче трябва да бъдат взети преди полета, например, да се регистрират и още един на всеки 1 - 0.5 часа за поддържане на необходимите средства на концентрация.

Хапчета не лекува aerophobia, те само блокира отговор на организма.

поведение на полет

Отпуснете се във възход - дори и половината от битката. Тя все още е безопасно да прекарат остатъка от полета и кацането на самолети. Това е много важно - пристъп на паника в кабината ще бъде неприятно за всички. Можете да изплаши останалите пътници и себе си ще се чувствате неудобно, защото на тяхното поведение.

Как да спечелите aerophobia подкани следните съвети:

Не забравяйте да се чувстват страх - това е нормално, особено ако това е първият полет. Важно е да се научат да контролират страха си от летене, а не на волята на негативни емоции и чувства.

Изследване на структурата на самолети

Често можете да чуете "Страх ме е да лети, като голям обект може да се проведе във въздуха?". Това не е разбиране за това как самолетът често предизвиква страх: изглежда, че тя е много тежко да лети, така че дори и да е излетял - със сигурност падне. Ние трябва да разберем защо и как самолетите летят. Странното е, че тези въпроси представляват интерес за децата, но те се страхуват да се запитаме възрастни.

Понякога е достатъчно да знаете някои факти:

Въздушни катастрофи са много редки, много повече хора са убити в автомобилни катастрофи, но това е станало толкова рутинно, че никой не се опитва да се сравни броя;
Самолет във въздуха - това е просто толкова естествено, колкото кораб в открито море. Дизайнът е специално създадена за тази цел;
Всички системи на въздухоплавателни средства имат свои дубликати. Понякога броят им достигне до 4, по-специално на пътническите кораби;
Всеки крилат машина има най-малко 2 от двигателя, вероятността, че както на почивката, е изключително малка;
Модерен автопилот може да кацне самолетът сами по себе си, така че здравето дори пилот не трябва да се тревожи, целият маршрут изложени в автоматизацията;
Всеки самолет е обект на множество проверки и предполетната подготовка преди да се качите на пътниците.

Последният аргумент в полза на въздухоплавателни средства: като се имат предвид общите статистически данни за автомобилни превозни средства - най-сигурната форма на транспорт. Отговорът на въпроса "как да се спре да се страхува да лети" могат да бъдат намерени в самата структура на самолета.

Според статистиката, в самолета е много по-безопасни превозни средства.

екстремна версия

Всичко е относително, е трудно да се оспори това помещение. Почти всеки по-голям град е aviaklub. Лесно е да се пъхна пътник с опитен пилот, за да спре да се страхува от летене.

Висш пилотаж и рева на двигателя на няколко инча от тялото си - това е огромен прилив на адреналин. След мъртва примка върху джоба на изтребител въздух на круизен кораб ще изглежда вози дете. Скорост в кабината на всички, че не може да се чувства, особено след като вида на пилотската кабина.

Такъв краен начин да се справят с aerophobia помощ само тези, които са само малко се страхува от самолета. Човекът с паника, не може да оцелее такъв експеримент. Не всеки може да види страха в очите му, но ако го направите, полетът ще се превърне в истинско удоволствие.

Обърнете се към професионалисти

aerophobia Лечението може да се състои от няколко етапа:

Ако да бъде спешно мисия, лекарят ще ви предпише подходящо лечение и. Медикаментозното лечение може да бъде част от общия процент, но не го замества напълно. Таблетите са нужни само по това време, докато се появи на общия напредък. Те не се лекува, а само се задуши реакцията на организма;
Коригиращо терапия. На този етап, в частен разговор разкри причините за страха. Всички те са различни. Кой се страхува от самолета е счупен, някой се страхува за здравето си, а други се ужасяват терористичната изземването от причините може да бъде, и клаустрофобия или страх от височини. След като се идентифицират психолога причини ги елиминира с помощта на специални техники. Занятията се провеждат в групи и индивидуално. Частни сесии обикновено са по-ефективни - без скованост, свързани с много непознати. Един по един, за да се говори за страховете си много по-лесно.
Използването на допълнителни устройства. Това може да бъде въздух или виртуална реалност симулатори. Ситуацията се повтаря отново и отново с благоприятен изход, като по този начин стимулира положителна зависимост.

Основната задача на психотерапия - отрича фармакологична намеса напълно замени своя контрол над ситуацията. Aerophobia лек напълно е възможно, най-важното е, че много го искам. За да се справи aerophobia може да отнеме месец, може би една година.

Борба aerophobia по-лесно като се има предвид пълната подкрепа на психолога

Много хора се страхуват да летят в самолет, и този страх е оправдан от факта, че човекът не е първоначално са склонни да лети. Но това не значи, че трябва да се откаже от тази идея и да се премести само сухопътния транспорт. С леко фобия може да се справят сами, но в някои случаи не могат да направят без помощта на специалист. Мечти за летене може да се превърне в реалност.

Оценете тази статия:

Общо гласове: 28