Как да се готви замразени зелен фасул
Как да се готви замразени боб
Насочете готвене на замразени боб след кипене в диапазона от около 3 до 7 минути. Ако боба се вари 12-15 минути, а след това те ще променят цвета си, за да хубав зелен блато, много се сварят, губят вкус и да стане "жилав".
Приблизително време за готвене на замразени боб:
Малки парчета - 2-4 минути;
Младите - 5-7 минути;
Презрели - 8-10 минути.
За перфектното ястие е най-добре да се опита вкуса на зърната точно да се регулира времето за готвене.
Ръчна готвене замразени боб
За да се приготвят правилно гарнитура изисква няколко стъпки.
Водата в широк тиган да доведе до възпаление.
При използване на цели боба, изрязани от опашките.
Ако е необходимо, дълго плодове нарязани на 2 части.
Pods изливат гореща вода. Това ще се отървете от излишните боб лед и сняг.
* И такава процедура не е за да се намали температурата на водата за приготвяне на храна над лед и няма да доведе до увеличаване на времето за готвене.
Течността за варене са готови да хвърлят боб замразени.
Добавете сол на вкус шушулки.
* Това няма да изкипи полезните вещества от продукта.
След кипене, боба да ври, докато са готови на няколко минути.
Веднага източване на гореща течност, и боб, поставени в ледена вода.
* Тази процедура за запазване на богатото цвят.
След 2 минути изхвърли чушките в гевгир, отцеждат. Сервирайте боб гарнитура според предпочитанията си.
Вкусни ястия с боб
Съществува голямо разнообразие от ястия на базата на чушки от зелен фасул. Те обичат да готвят и вегетарианци, феновете на здравословна диета, диета последователи и запалените любители на храненето. Супи и леки диетични ястия страна, ястия с гъби и месо, салати и печива - популярните рецепти от замразени шушулки. В допълнение към пълни и добри, едно допълнително предимство на всяко ястие - лесно да се подготви за кратко време.
Бърза закуска "зелен боб с яйца"
Обилна и витамин B за работа, активни спортисти и всички любители на зелен фасул.
- Фасул - 300гр
- Яйце - 1 бр.
- Масло - 20 гр
- Сол и черен пипер - на вкус
Замразени шушулки Сварете докато омекнат, се срязва на равни филийки. В тиган се стопи малко парче масло. В загрятото олио, сложи боб и шофиране сурово яйце в него. Dish със сол и сезон с черен пипер на вкус. Смесете съставките и варете, докато направи.
Хранителна обяд "рибена супа със зеленчуци"
Максималният полезен и лесен супа за любителите на зелени зеленчуци.
- Риба - 500 гр
- Фасул замръзнал - 100гр
- Зелен грах Frozen - 100гр
- Броколи - 150 ° С
- Морковите - 1 бр.
- Лукът - 1 бр.
- Бахар - 2 бр.
- Дафинов лист - 1 бр.
- Сол - на вкус
Риба варена в 2 литра вода с дафинов лист и бахар грах. Готов бульон и риба да различи от костите, филетата, нарязани на порции.
Моркови и лук за почистване и измиване. Нарежете ги на малки кубчета. Запечени зеленчуци в горещо олио в тиган, докато омекне.
Във вряща риба бульон слагам зеленчуци zazharku. Добавяне на всички замразени зеленчуци и варете супата за 8-10 минути.
Сервирайте супата в партиди, добавяйки, ястие от риба филе.
Полезна обяд "зеленчукова яхния с боб"
Задушени зеленчуци, няма да оставят гладен, и насищане на организма с полезни хранителни вещества.
- Фасул замръзнал - 200гр
- Картофи - 200гр
- Тиквички - 200гр
- Лук - 100 гр
- Домати -100 г
- Pepper - 100гр
Измийте и почистете зеленчуците. Тиквички и картофи, нарязани на кубчета. Чушка и лук пръстени, котлет. Зелен боб, нарязани на парчета, и домати - филийки.
нагрява растително масло тиган на. Изсипете картофи с тиквички. Варете зеленчуците да омекване с добавянето на малко количество вода. Сложете ги пипер и лук. Сотирайте всички около 5-7 минути. Най-новите Добавяне на домати и зелен фасул. Всички микс и сезон яхния със сол, черен пипер, подправки. Оставете да къкри, докато напълно сготвени.
Обилна и лека вечеря "пилешка салата с кисело мляко"
Пълна вечеря за всички: който обича сърдечен апетит за ядене и който се придържа към диета и да се грижи за фигурата.
- Пиле - 500 гр
- Маруля зелено - 1 връзка
- Зеленият фасул - 200 гр
- Purple Onion - 1 бр.
- Краставица - 200гр
- Домати - 4 бр.
- Пъдпъдъчи яйца - 10 броя.
- Сол и черен пипер - на вкус
- пълнител
- Кисело мляко Гръцки - 200 мл
- Зехтин - 1 супена лъжица. лъжица
- Магданоз - 3 стръка
- Чесън - 3 скилидки
- Сол и черен пипер - 1 щипка
Кук твърдо сварени яйца, готини, нарязани на половина. Замразени фасул се вари в подсолена вода. Зеленчуци за пране и химическо.
Пиле филе решетка смес на сол, черен пипер и зехтин. Фрай пулп в тиган за 4 минути от всяка страна. Публикуване на филе да изстине и се нарязва на парчета.
Нарязва краставицата на кубчета, и лук - тънки полу-пръстени. Копър с чесън смачкан. За дресинг за салата в купа смесете киселото мляко, зехтин, чубрица и чесън. Всички сол и черен пипер, разбъркайте добре.
В дълбока купа да вземем чиста и подсушете листата маруля. Добави в него лука и краставицата и зелен фасул. Сложете пилето. Облечете салатата със сос и разбъркайте внимателно. Преди сервиране, украсете ястието на пъдпъдъчи яйца.