Как да се справят с болката по време на инжектиране

Инжекциите или инжекции - това е доста болезнени процедури, но рано или късно всички ние трябва да ги правя. Мнозина дори страшно да си представим какво ще трябва да направи един изстрел и те се разболее от мисълта за игла и кръв. [1] В допълнение, може да се появи болката в мястото на инжектиране. Все пак, ако се научите да отвлече вниманието и да се отпуснете по време на процедурата и ще знаете как да се облекчи болката на мястото на инжектиране, дори и най-болезнен инжекция ще ви не се страхува.

стъпки Редактиране

Част 1 от 2: Как да се разсее и да се отпуснете Редактиране

Как да се справят с болката по време на инжектиране

Обърни се, докато не се инжектира. Едно скорошно проучване, което установява, че най-добрият начин да избяга, докато не направите един изстрел - той гледа настрани. [7] Необходимо е да се съсредоточи върху всеки обект, в противоположния край на помещението.

Дръжте очите си в картина или друг предмет в стаята.
Погледни в краката ви. Той също така помага да изглежда далеч от мястото на инжектиране. [8]
Затворете очи. Представете си, че сте на топло плажа или друго място, хубаво. Това ще ви помогне да се отпуснете и да не мисля, кога ще започне да се направи един изстрел.

Направи писмена процедура скрипт. Вид на игли в голяма степен може да ви плаши. За да направи по-лесно да се справят със страх и издържат на инжектирането, се прилага тактиката поведенчески образна сценарий. [18]

Напиши процедура "скрипт". Например, драскането на хартия, какво смяташ да говорите с Вашия лекар. "Добър ден, докторе. Радвам се да ви видя. Аз съм малко страхувайте да направите снимка. Вие няма да се притесняват, ако говорим за моето пътуване до Мюнхен, докато правите инжекцията?".
По време на процедурата, опитайте възможно най-точно да се придържаме към сценария. Ако е необходимо, да вземе рекорда с вас.

Помолете някой да ви подкрепят по време на процедурата. Това може да бъде приятел или някой от членовете на семейството. Въпреки че ще направи инжектирането, той може да говори с теб, като по този начин помага да се успокои и да се измъкне. [22]

Задайте доставчик на здравни грижи, ако някой дойде с вас, за кофата за лечение стая.
Помолете свой приятел да седи пред вас и да го хване за ръката. Тя може да ви помогне да се отпуснете.
Говори с приятел за нищо. Например, да се обсъждат последните обяд или филма, който искате да видите.