Как да си направим един стол на бара, как да се направи занитване на хоризонталната лента, която може да се направи по-бар, вълк

Здравейте на всички. В тази статия ще говорим за упражненията на бара като цяло, и по-специално за това как да се направи нитове на бара, както и как да се направи един стол на бара. Ако не знаете какво може да се направи на бара, а след това се чете малко този блог, както и да научите много.

На бара, можете да извършвате различни интересни упражнения, които ще удивят себе си, така и за публиката. Разбира се, най-важното упражняване на хоризонталната лента набирания са общи. Като добра основа под формата на набирания, можете да научите за изпълнение на различни гимнастически, захранване и gimbarr елементи на бара. Какво означава "добра основа"? Искам да кажа, от "добрите" чисти базови 20-25 набирания. Ако гостилница колко пъти можете да започнете да се научат на елементите.

Искам да ви предложим статии, които казват и показват, какво можете да направите на бара. Мисля, че ще ви хареса.

Което просто не може да се прави на бара. Това е, така да се каже, уникален и многостранен черупка. Тя може да ви помогне да получите силата и помпа, ако влакът правилно. Можете да изпълнява различни трикове и упражнения, които ще изненадат хората. движение тренировка е доста разпространено, и като цяло хората да знаят, че можете да направите на бара. И сега, като пример, нека разгледаме няколко упражнения.

Как да направим нитове на бара

Занитваща интересен елемент, който принадлежи към технически. В гимнастически околната среда се нарича "Rise непреклонен." Не е трудно да се види от заглавието, този елемент се състои от две фази на изпълнението. Тренировка-тези нитове е често срещано явление упражнения. За да се изследва това упражнение може да намерите полезна ремъците, които са били обсъждани в статията "Коланите за хоризонтална лента с ръцете си." Защо имаме нужда от ремъците? За да не се падне. Въпреки, че много от тях перфектно и без работа. Ако все още решите да използвате въжетата, е препоръчително да го навива върху превръзката на китката или носете ръкавици, за да не се търка китките, а дори и дланта. Изследването на този елемент няма да отнеме много време, тъй като е важно да улови някои моменти, които ще ви хвърлят в бара.

Как да направим нитове на бара в детайлите

Преди всичко ние сме на движение, олюлявайки се, но не е необходимо само малко с повишаването на раменете. Повишаване на раменете - един от най-важните моменти, след което е непреклонни крака, а ти хвърля в бара. Към носещи упражнения можете да използвате "повдигане удар отзад", тъй като той е бил той иска ние да се намали трафика. Но, като опция, тя все още може да се използва под формата на привеждане упражнения - дърпа от напречната греда, - хранене на тялото леко напред, сякаш люлеещ старт. Слагаш, отдалечавайки се, колкото е възможно от бара, а в същото време имате има покачване на раменете.

Често възникват грешки по време на изправяне на крака. В повечето случаи това е така, защото този елемент не работи. Почти в момента на повдигане на раменете, трябва да донесе гладки крака чорапи до бара, и да получите непреклонен. Това е в основата на цялата техника на нитове.

Сега можете да отидете в столче за хранене.

Как да си направим един стол на бара

Стол изглежда достатъчно проста, но веднага след като се опитате да го направите сами, може да имате известни затруднения.

За да изпълните столче за хранене, което трябва да седне на бара и държи ръцете си, за да се върне назад, като всеки път се връща в изходна позиция, лъчът трябва да бъде под коленете.

Най-важното нещо - да се преодолее страха. За да се преодолее страха, на първо място е необходимо няколко пъти, за да се преобръщат наопаки. Когато осъзнаем, че няма от какво да се страхуват, че вече може да се опита да прокара малко по-трудно, дори ако сте в този момент не се върне към първоначалната си позиция.

Това е всичко. Сега, че знаете как да се направи един стол на бара.