Какво трябва да се мисли, когато се практикува йога
Вашият подход към собствената си практика - това е истински "йога" йога. За да бъде успешно практикува най-важното нещо е това, което се случва в главата ти. Можете да гледате как младите мъже весело се представят фантастично сложни пози от йога, докато изпитва ужасна вътрешна мъка. Най-големият са ползите от основен подарък на йога - обучение на съзнание. Въпреки, че това, което прави йога на тялото, не по-малко от страхотно!
Ние вече заяви, че пози йога счупят оковите на компресиране тялото си, но знаете ли, че те имат подобен ефект върху ума си? Приемам себе си за това кой сте, ще се ускори неизбежното освобождаване на съзнанието му. Блокиране критика на стаята, в която правите. Затвори си устата пред съдия. Направете всичко, което обучение е станала толкова безопасен, колкото е възможно за вас, и смея да го кажа - свещено. Развивайте себе си безусловно приемане във всеки един момент от това. Оттогава започва и истинската практиката на йога.
Чудя се какво ще Ви струва малко време, за да почувствате, че сте се приемат като своя напредък в йога ще направи огромен скок. Но ако се опитате да се ускори напредъкът да се преструвам, че не успее. Samopriyatie трябва да ви придружава и групови сесии и семинари, в противен случай могат да бъдат залети от духа на конкуренцията, въведена от някой от другите участници.
Потопете се
Съсредоточете се върху чувствата си, да слушат, какво се случва с вас. Може би преди да се научи да се направи точно обратното. Може би знаете как да преодоляват несгодите добре, прекъсване на вниманието от телесни усещания и сигнали. Много от нас са заети с фитнес, където няма болка не е добро. Да, такъв подход за известно време може да бъде оправдано, но тъй като тялото ни остарява, най-слабата си точка - на коляното, осакатявам и долната част на гърба - неизбежно ще започне да си припомните. Практиката на йога не е място за всеки отказ каквото и част от тялото си или ума. Благодарение на нея, ние се освободят от натрупания напрежение, почистени и продължават да се движат напред.
Други статии по тази тема: