Културизъм за начинаещи как да започнете и как да се започне да се люлее
Заключение. мелодия в усилена работа върху себе си. "Това само по себе си" не работи.
2. Сравнително бързо (след 2-или 3-Yoh обучение), определят целите си и перспективи на новия си хоби. Пример: вие подсъзнателно искате да наберете 20-тия килограм мускулна маса, но в действителност, упражнения, така че можете и 5 кг не вкарат. Така тя започва "Аз не съм дошъл от нищото" и подобни сцени.
Заключение. Задайте реалистични цели. Train "за забавление" няма смисъл. Объркани за начисляването.
3. Никога не гледам звездите на културизма, за да се сравни с резултатите от тях. Това са хората, които са загубили, буквално, всичко ще се превърне в такива чудовища. Разбира се, те имат своите предимства, но аз ще ти обясня по-късно.
Заключение: само погледнете в техните резултати и победи. Не се разсейва от целите си.
4. Красиви, обемисти мускули не растат за нощувка / седмица / месец. Не забравяйте, че в допълнение към удоволствието от постигането на целите си, ще трябва да се насладите на междинните цели, т.е. сами по себе си обучение.
Заключение. културизма - това не е просто резултат, все пак е много хубаво машинарии по пътя за резултат.
5. Крайният нюансите.
В "помпа" има три основни нюанс: обучение за ограмотяване, правилното хранене, здравословен сън. Ако искате да се изправи на резултатите - трябва да се коригира или обратно трите по-горе стойности.
Ако можете да приемете тези факти, тъй като те са, ако можете да "барабан" тези настройки в главата си - поздравления, можете да преминете към статия по културизъм за начинаещи: как да започна и как да се започне да се люлее. Част 2, практика.