Mantra - какво е това и какво правят
Mantra - е един звук или изречение се повтаря в кръг толкова пъти, колкото е необходимо. Този вид древна молитва на санскрит.
Какво и къде се използват мантри
На първо място, хората, които практикуват медитация знаят същността на мантрата, че е и за какво. Те трябва да бъдат потопени в особено състояние на спокойствие и релакс. Можете да ги използвате в езотеричен смисъл на думата, но наистина медитация - най-разпространеният начин да се отпуснете и да изчистите ума си. Изпълнение на мантрите помага на мозъка да се настройвам инча Sonic вибрации помагат да се отпуснете ума и тялото.
Също така, хората, които знаят силата на звука, може да се каже, че тези молитви са да се подобри животът на голямо значение. Ако ги попитате за мантрата - какво е това и защо, те отговарят, че това е звукови вибрации, които помагат за постигане на благоденствие, здраве, любов и нищо друго. Има теория, че мантрата помага да се изпълнят желанията, за лечение на болестта. Има специална мантра на любовта, или така наречените лечебни здраве мантра.
Като мантра помага да се отпуснете и да се успокои
Как да се изпълни мантрата
На първо място, ние не трябва да се бърза, по-добре е да се простират на звуците, като че ли те са пели. На второ място, по-добре е да се научат предварително текста на мантрата. На трето място, трябва да се съсредоточи само върху мантрата на своята способност да говорят. Не пропускайте и главата чужди мисли. За първи път тя може да изглежда като трудна задача, но с практика ще получите по-добро. В допълнение, ако често използвате мантра, например, да се отпуснете, мозъкът сам вече ще се свърже тези две понятия. И като чу познатия звук, рефлекс ще се успокоят и мелодия в вълна от спокойствие.
На четвърто място, той трябва да бъде постоянно се практикува само една или две мантри. Не е нужно да ги променя всеки ден. Така че е малко вероятно да доведе до осезаеми ползи. За да се вземе решение за "свои", ние трябва първо да се проучи какви са мантрата, че е и това, което всеки един от тях е да се разбере какво точно е това, което искате.
Стойността има периодичност или закономерност. Ефектът ще бъде, дори и да се обърне на изпълнението на мантри от пет до десет минути на ден, но всеки ден. Но това е малко вероятно да бъде от полза, ако се извърши тази практика в продължение на няколко часа, но само веднъж месечно.
И, разбира се, трябва уединение. За никой и нищо не се разсейва по време на "сесия". И това е важно да се създаде, в която вие сте в този момент, е удобна и че гръбнака е прав.
manthras общата стойност
Mantra да вземете не само по предназначение, но и в природата. В индуизма, мантри - това се обръща към боговете. И боговете, също имат свои собствени герои. Ето защо, дори и за същите цели за различните хора трябва да изберете различен звук състав.
Например, за интроверти най-близо до индуистки бог Шива, и, съответно, и молитви към него. Например, "Ом Намах Шивая" - мантра, за да се настройват към вълна от спокойствие и релакс. Тя се превежда приблизително като уважението или похвала на бог Шива.
За екстровертите са по-подходящи мантри, посветени на Кришна. Например: ". Om Клим на Кришна Govind Gopijana Валлабха сватовник"
Принципи на работа на мантрата: каква е тя и защо
От санскрит "мантра" се превежда като "освобождението на ума." И тя го е необходима за тази, на първо място, за да освободи ума от всички отрицателни. А това, от своя страна, не само води до духовен растеж, но също така и за прочистване на организма. В края на краищата, това отдавна е доказано от учените, че всички наши болести, грубо казано, от нерви, а по-скоро, от нашите мисли на отрицанието, че ние се приемат и носят в себе продължение на години, дори десетилетия, без да знае как от се отървете от него. Така че, с правилното и редовно произношение на тези древни молитви на санскрит, може постепенно да се отървете от стреса, не само, че се очертава скоро, но и на дългогодишния негативни натрупвания на емоции и мисли в ума ни и съзнанието. И това се случва, защото на звукови вибрации, така че трябва да се научат как правилно да произнася звуците. Започвате само с най-древната и най-звука на "Ом" или по друг начин "Аум". И това трябва да се произнесе по издишване, като се опитва да насочва въздух към долната част на корема. Също така, тази мантра, както и всяка друга нужда да се практикува само с празен стомах, т.е. или преди хранене или най-малко 2,5 часа след това.
Mantra работи не само чрез звук, но чрез промяна на кислород до съотношение въглерод в организма. Решение за наличие звуците правилно изисква да диша по определен начин, което допринася за положителните ефекти върху мозъка и върху организма като цяло. От гледна точка на дишане е подобен на пранаяма - здраве йогийско дишане практика.
