Mind и vodu (дух-тяло) - обучение за тялото и душата

Mind и vodu (дух-тяло) - обучение за тялото и душата

Какво е Mind и Vodu? Как да се изгради една тренировка за тялото и душата?

С цел да се "вая" красиво тяло, да се научат да се чувстват и контрол, както и най-важното - като мен, все още няма достъп до фитнес център и заема симулатор. Необходимо е също така да се насладят на дейности. Не в смисъл, че "най-накрая мъченията свърши", а в процеса на обучение.

Какво е MindVodu?

По принцип, всички дисциплини, включени в посока MindVodu познато. Това пилатес, тай чи, както и различни форми на йога, girokinezis, NIA (включва танци, гимнастика, бойни изкуства и аеробни упражнения). Тази група включва също и някои танцови техники - машини Александров, методът на Feldenkrais.

MindVodu - как да се изгради една тренировка

Всяка програма MindVodu е изградена на принципа "от прости до сложни", така че нивото на готовност може да бъде всичко. На първо място, като се има предвид натоварването на основните мускулни групи (повърхностни и дълбоки), за да се "събуди" на мускулите, да ги вземем да се присъединят към работата и да се подготвят тялото за по-предизвикателни упражнения. В същото време формира красива поза, развива сила. Когато мускулите са готови да работят, ние решаване на следния проблем - развитието на моторната координация, гъвкавост и развиват навика правилното дишане. след това се добавят по-сложни упражнения, чиято цел - да ви научи да се чувства тялото ми в пространството, за да се постигне синхронизиране на движенията и дишането, а не да се отпуснете по време на часовете. В бъдеще, полиран и усъвършенства уменията си.

Не е необходимо да се прилагат MindVodu предпазливи. Можете никой няма да бъде принуден да хвърли пот и упражнява огромни усилия по време на тренировка. MindVodu програма - това упражнение без да се насилва тялото и душата. И разработчиците на програмата смятат, че не само душата, но и тялото има своя собствена "програма на радостта", а задачата на всеки един от нас - за да активирате и психически го стартирате. Е, MindVodu система за обучение, са идеални за това!