Наказателен удар в баскетбола
1. Терминология и словесно описание на свободно хвърляне
2. сила, причинена от действие на двигателя, техния произход и взаимодействие
3. Предизвикателства пред развитието и усъвършенстването на уменията при извършване на наказателен удар
4. Методи и техники за преподаване техника наказателен удар
5. Упражнение - игри в обучението наказателни удара.
6. Предизвикателства за развитието на двигателните дейности в изучаването на техника наказателен удар
Модерен баскетбол - е атлетична игра, която поставя високи изисквания към мотора и функционални способности на спортисти.
Основният задвижващ баскетбол действие характеризира с висока скорост на движение, по-бърза последователност от ситуации, ограничаването на срока на собствеността на топката. Целият арсенал от технически и тактически методи трябва да се прилага в приложения, които изискват точността на играчите, способността да се диференцират усилие изпълнява бързо превключване от едно действие към друго. За да се извърши голям брой техники под натиска на времето и контра опоненти, играчите трябва да притежават специални двигателни умения. Ето защо, за да се оцени готовността на баскетболистите нужда обективни средства и методи за педагогически контрол, които отразяват спецификата на конкурентна дейност и да предвиждат използването на такива техники, които позволяват да се оцени както индивидуални, така и цялостен техника реалното състояние на атлетите и отбори.
Баскетболът е в постоянно търсене, преследването на високи постижения. Променя външния вид на играта, формата на играчите, размера и формата на площ сайт наказателен удар на корта, се появяват няколко реда, а други изчезват. Правила на играта постоянно се подобряват, за да се изравнят шансовете на високо и относително висок, бърз и остър. За тази правоъгълник под пръстена се превръща в трапец, за да прокара защитата на vysokovat пръстенни при изпълнение на свободен удар. Въведена върховенството на "3 секунди" на висок играч не стои пасивно под коша чака предаване, а часът е търсил за това предаване в постоянно движение. А правило се въвежда за получаване на 3 точки за далечни разстояния удар което веднага се увеличи ролята на относително ниски снайперистите. Увеличаването на размера на подложка разрешено защита освобождаване и даде отвори за брой мобилизация [2].
хазартни дейности Изследователи отбелязват уникалните характеристики на играта, а не само за физическото си развитие, но и за развитието на характера, воля, изграждане на чувство за колективизъм, познавателните интереси, морални качества. Самият процес на игра активност гарантира развитието на образователната възпитанието на личността, своята оригиналност, творчески подход към работата.
Значение овладяване наказателен удар е, че, от една страна, има независима игри цел (броя от дузпа резултат представлява значителна част от цялостната игра сметка), а от друга страна, за ефективност на умение дузпи е в основата на формирането на целия комплекс движенията използвани баскетбол за топката се търкаля в кошницата.
Решаващо значение за образованието на снайперистки качества баскетболист разполага с първоначален срок на обучение, които отговорят на въпросите от основно образование техника хвърлей [2].
Според повечето експерти баскетбол, Наказателният удар Technology има значително влияние върху работата му. Въпреки това, методическа литература не адекватно разработена оборудване наказателен удар с една ръка. На практика има и разумен методологията за оценка на изкуството наказателен удар.
1. Терминология и словесно описание на свободно хвърляне
Наказателен удар - характерна черта на играча с една (1) точка хвърли в количката без намеса от страна на позицията на линията за наказателни удари и вътре в полукръг.
Серия от свободен хвърля -. Всички свободно хвърля резултат от едно нарушение наказание [4]
Наказателен удар и всички дейности, свързани с него, се прекратява, когато топката:
Въвежда директно в коша отгоре, тя остава в рамките на или преминава през него.
Той няма повече възможност за въвеждане на коша или директно или след докосване на пръстен.
Правилно Player се играе след докосна пръстена.
Играчът приема на наказателен удар:
Той трябва да заеме позиция за линията за наказателни удари и вътре в полукръг.
Може да се използва всеки метод за извършване на наказателен удар в коша, но той трябва да се хвърлят, така че топката, без да докосвате пода влезе в коша или е докоснала пръстен на върха.
Трябва да освободи топката в рамките на пет (5) секунди от момента, когато той почина съдията на негово разположение.
Не трябва да докосва линията за наказателни удари или детска площадка за безплатно линията за наказателни удари, докато топката е в коша, или е докоснала ринга.
Не трябва да подражава на наказателен удар.
Играчи, разположени по територията на свободно хвърляне
Максимум пет (5) Играчи (3 предпазва и напред 2) могат да заемат ивица по протежение на свободна хвърлят, на дълбочина от един метър. Първата позиция от двете страни на зоната за ограничен достъп могат да бъдат заемани от броя на наказателните удари (хвърля). Играчите трябва да вземат само тези елементи, които са идентифицирани.
Всички играчи на позициите по площ на не трябва свободно хвърляне:
Заемат позиция, че те не са предназначени.
За да влезете в зоната с ограничен, неутралната зона или да напуснат позицията, докато топката не слезе с ръката на играча, като на наказателен удар.
Докоснете топката, когато тя се лети в коша, толкова дълго, колкото да докосва пръстен или стане ясно, че той няма да я докосне.
Кошници или сензорен панел, докато топката е в контакт с пръстена.
Поставете ръката си през коша отдолу и докосва топката.
Докоснете топката, коша или таблото за толкова дълго, колкото възможността да се получи топката в коша по време на всеки наказателен удар, който трябва да бъде следван следващия наказателен удар (хвърля).
Оставете местата си, веднага след като топката става на живо, след като удари на наказателен удар, докато топката е напуснала ръката (и) на играча, като на наказателен удар. [6]
Фигура 1. Поставяне на играчите по време на наказателен удар.
Има няколко начина да се направи фаула: с две ръце от дъното, два на гърдите, по един по рамото (най-често срещаният метод) и други.
Най-лесният начин да се добре познат - един наказателен удар, с двете си ръце от по-долу. Зрението - до точка над предния ръб на пръстена. Съчетанието на крака къдрици и махна ръцете си го прави лесно да се коригира ролка за топката, когато наказанието винаги е летял на същото разстояние.
Преди хвърляне играчът трябва да се отпуснете: откажат и да поемете дълбоко дъх, подготовка за следващия удар. Ако разгледате отблизо целта. Актьорският състав трябва да се направи тихо, без да бързат, разходите за него около 3 секунди. Най-доброто приемане се счита за такава, в която краката са леко свити в коленете и краката си около рамото ширината на раменете. Торсът и ръцете, когато се хвърлят сякаш привлечени към коша. Хвърляне завършва движението на ръцете и пръстите на ръцете. Топката се освобождава от ръката до момента, когато достигне нивото на очите на играча. Други методи за наказателни удара от гръдния кош, от главата и хвърля с една ръка - за изпълнение технология не е много по-различен от обикновените снимки.