Печена риба тон във фурната

Печена риба тон във фурната, или как да се подготвят риба тон

Здравейте на всички! Вие сте Vic Leping. Днес аз ще ви покажа как да се готви риба тон се пече във фурната! Изработен това ястие, както вече знаете, бързо 😀 Тя е проста, но изключително вкусно. Той е идеален за спортисти, тъй като тя съдържа много малко количество мазнини и много високо - качествени протеини. Протеин за мнозина гонят като за щастие, въпреки че аз не разбирам, но се препоръчва за такива цели тон може точно 😉 същия го любов към вкуса, текстурата и нисък процент на мазнини.

Много от тях, между другото, мисля, че мога да се избегне мазнини изобщо, но това не е така. Знам колко трябва да ядат мазнини в един ден, това, което трябва да бъде на мазнините и дава предимство на авокадо и ядки масло, ядки, защото аз ги обичам много. И това е много по-приятно да ядат тези храни от тлъстата риба, макар че той също е много здравословни мазнини. Но ако има случай да се яде сьомга, ще го направя, не се колебайте 😉 Ястия от риба тон прясна или замразена, също имат здравословни мазнини, просто не толкова много.

И разбира се, не забравяйте да кажете за много опасни мазнини - транс-мазнини. Отгледани с изкуствени средства за увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания, но това няма да спре. Мога само да кажа, че, за съжаление, те са в цяла покупка печени стоки, сладки, и готови ястия. Маргарин и спредове - чист транс-мазнини, което е за ядене аз не го препоръчвам. Но, разбира се, аз понякога се хранят Милко, като е препоръчително обикновено се дава на естествен тъмен шоколад, чийто състав е много добър. Между другото, да подготви себе си натурален шоколад също е много проста, тук се подготвях шоколадови бонбони. прочетете!

Но да се върнем на рецептата, а след това си тръгна от темата вече далеч. Целият тон, печен в пещ, без съмнение е много полезно, вкусно и изготвя протоколите от 20. Можете да пекат и филе от риба тон, но днес аз ще го кажа на целия труп. Разбира се, това не е океана гигант и малките риби, някъде в 1-1,5 кг. Месото е малко по-различно от океана, например, тя е бяла, а не кафяв. Аз не знам какво ми харесва най-много. И тогава, и още един е комбиниран със зеленчуци, аз обикновено го ядат с зеленчукови салати. които вече са записани до много!

Така че, печени рецепта риба тон във фурната, или как да се готви риба тон.

съставки

метод за получаване

тон за готвене във фурната - това е проста и бърза. Обръщайки фурна на 220 градуса и се оставя да се затопли. Почистете, измийте и червата риба, отстраняване на хрилете. Можете да прочетете отделна статия за това как да се чисти риба. Много подробен урок. Вземете огнеупорен posudinku или печене. На трупа на риба намалят драстично, тъй като на снимката, както с Бочков, разтривайте със сол и поставете върху хартия за печене.

Ястия от прясна риба тон като тон печен в пещ, перфектно съчетани с лимон, така че ако се мисли как да се подготви тон, въоръжени с този цитрусов. Нарежете го на кръгчета и половина. Ние поставяме половин лимон във всеки слот на рибата, а останалите поставени в един слой на корема.

Моята рецепта за риба тон на фурна с билки е, че вие, билки избират по желание. Perfect босилек, копър, мащерка, розмарин, дори, всичко, което си душа навсякъде. Сложете зелените в корема rybehi.

Ние изпращаме рибата във фурната. Можете, разбира се, покрийте я с фолио, но след това ястие ще изглежда пара. Въпреки, риба тон, печена във фолио, също е много вкусно. Оставяме рибата за 20-25 минути, в зависимост от размера на рибата. В резултат на това на месото трябва да бъде лесно да се отделя от костите. В същото време, можете да си направите салата, например, с домати, босилек, зелен лук и кисело мляко дресинг.

Тази свежа салата перфектно допълват ниско съдържание на мазнини риба, защото рецепта риба тон във фурната не е предназначен за добавяне на масло.

Чрез точното време отиде тон - готвенето е завършено.

Премахване на целия лимон с билки от слотовете и извън областта на корема. Сега, че знаете как да се готви риба тон във фурната!

Сервирайте тон печен в пещ, което го отделя от костите. Това става лесно с вилица и нож. Ние служим на салата.

Сега, аз ще обобщя.

Кратка рецепта: печена риба тон във фурната, или как да се подготвят риба тон

1. Що се отнася до топла фурна на 220 градуса.
2. Моята риба, чисти, изкормен и премахване на хрилете на това ръководство.
3. Правим дълбоки разрези от двете страни на риба, сол и търка сол, постави на тиган.
4. Нарежете лимон кръгове, а след това на половина, всеки половин набутам прорез в горната барабана, а останалите сложи един слой в областта на корема.
5. Изберете любимите си билки и ги сложете в корема.
6. Ние изпращаме във фурната за 20-25 минути, в зависимост от размера на рибата.
7. Получаваме рибата от фурната, извадете лимон и билки, се разпространява върху плочи, отделяне на филето от костите на риба тон с нож и вилица.
8. Сега, че знаете как да се готви риба тон във фурната.

Сега няма да се чудите какво да се готви риба тон. Често готвя това ястие при готвене вечеря мързел, защото сами по себе си, и не е необходимо да правите нищо 🙂 Между другото, днес е първият ден на лятото! Въпреки, че се вгледате в това е второто число, а може би не през лятото, но аз искам да споделя радостта. Обичам лятото. Както пролетта. Въпреки че пролетта все още е по-😀 И предпочитате кое време на годината?

Много скоро ще се наложи да чакаме новите вкусни ястия със снимки и подробни описания, така че да остане с мен, да не пропуснете, да се абонирате за бюлетина на нови членове. това е безплатно! Освен това, като се абонираш ще получите подарък колекция от рецепти от пълните 20 ястия се подготвят много бързо, от 5 до 30 минути, което спестява много от времето си! Има бърз и вкусно - това е наистина обичам да готвя ястия от риба тон във фурната.

5 звезди (и) - въз основа на 3 преглед (и)

Моето име е Вик Leping, а аз наистина искам вкусна, полезна и красива храна на разположение на всеки един от вас. Моята цел: да се покаже на хората, че най-вкусните ястия на нивото на ресторант могат да се приготвят в домашни условия понякога за минути, както и правилното и здравословно хранене се състои от хиляди различни кулинарни изкушения. Лесни и вкусни рецепти от качествени продукти, правото храна и чувството за вкус - това е налице, е това, което искам да споделя със света. Моите рецепти със снимки и различни статии по темата за "готвене" ще бъдат полезни както за начинаещи, така и за професионалисти, така че да останат с мен и аз ще ви покажа един свят на изискани блюда, които имат силата да се подготви всеки един от вас.

популярен

Червен лук с картофи, печени в балсамов

Ура! Моят блог обърна 1 години!

Пълнен патладжан, печени на фурна

Останете на линия

Абонирайте се за бюлетина на нови рецепти и предмети и да се колекция от 20 рецепти бързо! Подгответе пълен вечеря за 30 минути)

---