Полюс танц (танцови пилони) - Фитнес на полюса

Полюс танц - на ръба на танца и спорта

Полюс танц или пилон танц, ние по-известен като фитнес на прът. Но да се отнемат танц, който веднага възниква асоциация, той няма нищо. Полюс танци - един от най-популярните спортове танц, в който да танцува елементи добавят акробатика изкачваха. Теория за произход Pole Dancing малкото на. Според една от версиите, той е роден в Индия през XII век като форма на обучение спортове бойци. За развитието на мобилността в обучението използвахме железен прът, и да се развива мускулната сила, дървен прът намазани с масло, и атлетът трябваше да го изкачи, без да се помага на крака. По-късно, цялото преживяване пое акробати от Китай, са се развивали по-различни трикове, за полюс и усъвършенствали техниката притежаването на тялото му. Сега върху полюс танц се изпълнява световни първенства и в много страни има национални федерации да танцуват на пилон.

Полюс танц - какво е това?

Полюс танци - комбинация от предизвикателни упражнения, на трикове, изпълнявани на прът или около него, с танцови елементи. Съблечи в полюс танци правила за конкуренцията е забранено, защото е незабавна дисквалификация. Докато стриптийз танц - това е просто танц, демонстрация на голото тяло, само под формата на танц.

На фокус Pole Dancing - е неговата вертикалността. Това може да се извърши на три нива. Горните - най-сложните, високи над пода, когато бъдат изпълнени най-трудните акробатика. Разбира се, работят само професионални спортисти най-високо ниво. Mid - когато различни динамични упражнения се изпълняват, пластмаси елементи въртящи се около полюс (задължително повече от 360 градуса). Научете прости упражнения могат да бъдат всеки, само за няколко тренировки. И накрая - най-ниското ниво. Тя сергии. Всички акробатични елементи, упражнения, изпълнявани трикове с пилоните на пода.

Полякът танц е много важно, за да могат да се комбинират трикове, за да добавите оригинални елементи на сухожилие. за да се гарантира хармоничен преход от едно упражнение към друго. Всичко трябва да изглежда като един състав, сложен танц. Ако се създаде впечатление за лекота, лекота. За тази цел, в допълнение към издръжливост, гъвкавост, добро разтягане и обща мускулния тонус се нуждаят от добра двигателна координация, бързина и грация.

Полюс танц - това дава на обучението?

Като един вид танц фитнес пилон призната сравнително наскоро. В своята основа - аеробни и анаеробни упражнения, както и "симулатор" се използва пилон. На тренировки на мускулите на горната част на тялото и раменния пояс (собственото си тяло, ще трябва да притежават различни позиции), мускулите на гърба (балансиране на щандове), коремните мускули (различните преврати и задържане). Word - Pole Денс поддържа тонус на цялото тяло. За тези, които са ангажирани в пилон танц, наваксат и лицеви опори не са проблем, както и разделя, за да направи поредица от салта, стойка на ръце. Когато правите полюс непременно трябва да имате добър участък, така че винаги е обръщала много време.

И разбира се, Pole танц - танц! Тя е най-младата посока танц и няма ясни правила, принципи, строги граници. След като овладял най-основните елементи на полюс танц, можете да направите танца в настроение, за да излезе с нови песни - творчески подход към Pole Dancing е добре дошъл.

Полюс танц да се включат всички заинтересовани лица, възраст или някой друг няма ограничения. Единственото нещо, което е необходимо - това е вашето желание, все още има добър макар да се консултирате с лекар или се подложи на фитнес тест, за да се определи приемливото ниво на физическа активност.