Пшенични трици за загуба на тегло и запек
Красива и снажен искате да бъдете повечето хора, но не всички от тях се оказва лесно, както и начини да отслабнете днес измислена голямо разнообразие. Не всички от тези методи може да се нарече безопасно, и все пак на красотата и лекотата не може да бъде само на външни показатели - тяхното естество започва отвътре. Така, че човек, който е придобил по тънка фигура с всички възможни средства, опасни за здравето, че е малко вероятно да останат дълго красив външен вид - красота и здраве винаги са били синоним.
За да се отървете от излишните килограми е задължително, но това трябва да се направи така, че да не причини вреда на здравето си, и начина да направите това твърде много - например, използването на пшенични трици. някога смятани за храна на животните, а сега изведнъж се превърне в продукт на здравословна диета.
В действителност, трици винаги е бил такъв продукт, но в "съвет" по време на тяхното незаслужено забравени - вероятно много хора, ще се радваме да се чувствам като аристократи в сила, но в действителност са увеличили броя на хроничните заболявания. Бран не може да се нарече вкусни, и да ги отделно не наистина искате да, но за да остане тънък и достатъчно здрави 1-2 супени лъжици трици на ден; И все пак можете да ги добавите към ястия - тогава благотворен ефект върху здравето ще се увеличи, и проблемът ще бъде решен вкус.
Защо трици толкова ефективен?
Можем да кажем, че те са почти изцяло съставен от влакна - фибри, което липсва в нашите черва; Тези влакна работят активно - да се съберат и да се свържете всички натрупани остатъци в червата и да направи, без никаква вреда за здравето. Бран да премахнете токсините, токсини, холестерол, тежки метали; по този начин подобрява работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб, подобрява кръвта, намалява апетита, и следователно, се връща в нормално телесно тегло.
Ясно е, че няма никакви ключалки. ако те са били, а след това вече не е така, и общото здравословно състояние е значително подобрен: по-добре работа на черния дроб, задръстванията изчезват, нормално кръвно налягане и нивата на кръвната захар, увеличава съпротивителните сили на организма към различни заболявания и т.н. Това е било известно още лекарите на древна Гърция и Рим, а великият Авицена също препоръча на своите пациенти използването на трици с различни заболявания.
Пшенични трици за загуба на тегло
Бран е идеален продукт за отслабване. диетични фибри не само почистване на тялото ни от "басейни", но и създават усещане за ситост, набъбнали в стомаха; от калориите, идващи от храната, толкова по-малко смилаеми, но сами по себе си трици партидата имаме нужда от вещества - витамини и минерали, както и биологично активни вещества - за зърно черупка, от която са получени триците, те са много богати. Fiber също ви позволява да просперира и да се размножават полезни микрофлора на нашата чревна дисбактериоза - изчезне, и имунната система се засилва.
Къде да купя трици, за да бъдете сигурни в тяхното качество? Можете да ги купите в нормалните супермаркети - днес почти всички отдели имат здравословна диета, но някои експерти препоръчват да приемате трици в аптеките - е, че няма да има никакви вкусови добавки.
Как да използвате пшенични трици диета
Започнете да използвате триците трябва да бъде постепенно, от 3-4 пелети веднъж на ден, а в рамките на 3-4 дни, за да донесе част от до 1 супена лъжица Въпреки това, за тези, които имат много допълнителни килограма, тази част не е достатъчно: триците трябва да се приема в размер на 1 супена лъжица 60 кг телесно тегло, въпреки че е възможно и да се увеличи дозата, ако се желае.
Можете да разделите частта на триците на деня, или да ги zaparivat наново всеки път, 2-3 пъти на ден. 2 супени лъжици пшенични трици налее чаша преварена вода, половин час, водата се оттича - трици са готови за употреба. Те могат да се консумират само с вода, се смесва с кисело мляко. кисело мляко. добавяне на малко мед. или добавя към каша, супа и други ястия - те все още ще работи за намаляване на теглото. Яжте повече от 2-3 супени лъжици трици на ден не се препоръчва, въпреки че някои експерти смятат, че е възможно да се яде и 7-8 супени лъжици
Като трици, трябва да се коригира в зависимост от частта на червата. ако всичко върви добре - можете да ги ядете в 1 супена лъжица на ден, а не да се увеличи дозата, ако запек не е напълно намаляла, количеството трици е необходимо постепенно да се увеличава - толкова дълго, тъй като ефектът е завършена.
Пшеничени трици за запек
прилагане Рецепта пшенични трици с запек може да бъде. 2 супени лъжици трици налее чаша топло мляко, увит и настояват 30-40 минути. Смес трябва да се консумират на празен стомах, най-добре сутрин, 15-20 минути преди закуска - да направят това в срок от един месец. Можете да приготвите 1 супена лъжица трици и ги има 2 пъти на ден.
Така нареченият трици водата също води до чревна подвижност скорост: необходимо е да се излее 4 супени лъжици 20 супени лъжици трици топла вода, да настояват 3-4 часа, прецежда, добавете мед или сок от всякакви плодове (1 супена лъжица) и се пие на празен стомах. Има и друг начин на готвене, когато чашата на трици излее един литър студена вода и настояват 08:00.
Рецепти с пшенични трици
По-долу рецепти с пшенични трици не само помогне да се отървете от запек и наднорменото тегло, но също така може да ускори възстановяването от най-различни заболявания.
Бронхит може да се пие топла инфузия трици през деня: 400 гр трици се изсипва вряща вода (1.5 L), настоява половин час, филтрува се и се пие чаши 1-1,5 между храненията.
Витамин напитка трици помага с пневмония и възпалено гърло: 400 г пшенични трици е пълна с топла вода (1.8 L) и се вари на слаб огън за 10 минути; филтър, добавете захарта и напитки zhzhony горещо през деня.
Вкусна рецепта за отслабване и изхвърляне на запек: 100 г задушени пшенични трици кайма с 100 г стафиди, сушени сини сливи и 200 грама - ям през целия ден, в продължение на 3 часова обилно с вода.
И за закуска, а за вечеря можете да си приготвите палачинки с трици, ядки и плодове - това ще бъде полезно и вкусно. Трици (3 супени лъжици) Pour горещо мляко; когато вълните, те добавят стафиди и нарязани сушени сини сливи (1 супена лъжица), както и нарязани бадеми (½ супени лъжици). Към охладената смес се добавя яйце, осолени на вкус, разбърква се и се разпространява върху лъжица горещ тиган с горещо масло. Първо, трябва да се пържат палачинките над средните топлина, след това намалете силата на огъня, след известно време те се обръщат и се запържва от другата страна. В сравнение с обичайните палачинки от брашно трици кифли върти трудно, но това е по-добре да не се добавя брашно, за да не се намали тяхната полезност.
Shredded пшенични трици се добавя към тестото, зърнени храни, пудинги, желета, салати, основни ястия - храната е обогатена с полезни микроелементи и витамини. Bran промива, изсушава се в пещ, се смила в мелница кафе и използвани.
Както е пшенични трици диета
За да отслабнете трици може да се яде по всяко време на деня. Дори и през нощта, измъчван от глад - както често се случва през нощта - можете да се потопите 1 ч.л. трици в кисело мляко или натурален сок. и да ги яде - глад се отдалечавам, а цифрата ще бъде в ред.
Яж трици може да бъде дълго време - от няколко месеца, но веднъж на всеки 2 месеца, трябва да направят пауза в продължение на 7-10 дни. По това време, ние трябва да ядат повече сурови плодове и зеленчуци, богати на фибри към червата продължи да работи активно.
Можете да подредите с трици гладно дни 1-2 пъти седмично. За закуска - извара трици (100-150 г); обяд - варено настъргано цвекло с трици; вечеря - парче постно варено пиле с трици или пълнозърнест хляб; закуска - настъргани сурови моркови с трици, мед и лимонов сок; вечеря - кисело мляко с трици.
Яденето трици трябва да се пие много вода, сокове, компоти и други течности - около 1,5-2 литра на ден, или трици няма да работи с пълна сила.
Противопоказания
Не може да се използва трици в хронични възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт и лепило болестта; язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника.
Ако приемате витамини и минерали, всякакви добавки или комплекси, тяхното назначаване трябва да бъде отделен от използването на трици например, трици - сутрин и вечер, и витамини - в следобедните часове, или обратното. В противен случай, триците ще се свърже и премахване не само на токсините и отпадъците, но и всичко полезно, което влиза в храносмилателния тракт; По същата причина не се препоръчва да се вземат трици за дълго време без прекъсване: прочистване на "боклука", те могат да започнат да абсорбират и витамини и минерални резерви на организма.