различни страни
Въпреки универсалния характер на понятието "здравословен начин на живот", всеки, който решава за себе си да се придържат към тези принципи, формира свой собствен начин на живот. Същото се случва и с всички хора. живеят в рамките на дадена страна: всеки народ има своите навици и нагласи по отношение на това какво означава да "здравословен начин на живот". Нека да видим какви стъпки да направим това или онова страна.
Здравословен начин на живот, американецът
За американците борбата за здравословен начин на живот започва с борбата срещу наднорменото тегло. броят на хората, страдащи от затлъстяване се увеличава всяка година. Според прогнозите до 2030 г. броят на хората с нормално тегло е не повече от 14%.
В САЩ, броят на хората, страдащи от затлъстяване се увеличава всяка година. Снимка: Джон Мур / Getty Images
Както при всяка развита страна, за хората, живеещи в САЩ, проблема със затлъстяването върви рамо до рамо с проблема за заседнал начин на живот. Борбата срещу липсата на физическа активност за американците - басейните и фитнес зали. Хората, които могат да си го позволят - го правят редовно. Обикновено това се отнася до броя на средната класа - това е абсолютно най-достъпни за тях материал.
Американците на хранителното снабдяване, тясно свързани с здравословен начин на живот, ядат много зеленчуци и ниско - месо диета. Здравословна храна избор - не е лесна задача. Малко вероятно е, че всеки ще бъде в състояние да внимателно да се проучи етикетите на продуктите, с пълна информация за съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати, както и различни добавки.
В борбата с тютюнопушенето в Съединените щати, ситуацията е по-добре сред хора от всички възрасти - млади и стари - е активно насърчаване на отказването този лош навик.
Средна продължителност на живота сред американците: бели жени - 80.8 години, бели мъже - 75,7 години, афро-американски жени - 76,5 години, афроамериканците - 69,6 години.
Здравословен начин на живот, американецът: басейните и фитнес зали. Снимка: Джо Raedle / Getty Images
Здравословен начин на живот в западните страни
Въпреки, че Германия винаги е била известна с най-добрата система за здравеопазване. и германците се грижат за тяхното здраве, води за здравословен начин на живот сред европейските страни днес се водят други западни страни - Италия. За Германия се върнем малко по-късно, но за сега се опитват да се отговори на въпроса - защо италианския начин на живот е бил признат за най-здравословните в Европа?
През последните 20 години италианците са направили необходимите стъпки за здравословен начин на живот: намалена употреба на алкохол и цигари, отидоха на правилното хранене и активен начин на живот.
Ръководството на здравословен начин на живот сред европейските страни днес е водещ Италия. Снимка: FILIPPO MONTEFORTE / AFP / Getty Images
Това се потвърждава и от резултатите от международно проучване, проведено за период от 3 години. Ако по-рано сред италианците и французите имали най-голям брой на смъртните случаи от болести, причинени от прекомерна консумация на алкохол, сега Италия е на последно място в Европа по отношение на честотата на цироза на черния дроб.
В момента тенденцията на отказване наблюдава в Италия. Фото: Плат / Getty Images
Германците се грижат за здравословен начин на живот се крие на генетично ниво. Германци ценят и тачат своето здраве и за здравето на своите близки. и правителството чрез системата на здравеопазването по всякакъв начин да се улесни това.
Германците се грижат за здравословен начин на живот се крие на генетично ниво. Снимка: Ларс Барон / Bongarts / Getty Images
В училище, германците са научени да се хранят правилно и да се засили тяхното здраве. Модерни спортни площадки и велосипедни алеи. продукти с пълна представа за състава и калоричността. достъпни центрове за рехабилитация и профилактика на заболявания - Това е целта, здравословен начин на живот за жителите на Германия. Предвид факта. че разходите за лечение в страната заемат голяма част от общия бюджет. мерки за предотвратяване на болестта са по-евтини.
Средна продължителност на живота сред мъжете в Германия е 78 години, жени - 83 години. Независимо от възрастта. около 71% от германците са в добро здраве.
Средна продължителност на живота сред мъжете в Германия е 78 години, жени - 83 години. Снимка: UWE Дзуки / AFP / Getty Images
За хората, които живеят в Швеция. Здравословен начин на живот - това е постоянна физическа активност от всякакъв вид. Шведите се насладят на една активна почивка. ходи. конкуренция. колоездене. "Спорт за всички възрасти" - това е за шведите. дори и възрастните хора ще намерят сили да ходи или да са в природата. През зимата всички училища провеждат седмично "спортни празници" - родители с деца могат да карат ски.
Средна продължителност на живота сред шведите. за мъжете - 78 години за жените - 83 години.
За хората, които живеят в Швеция. Здравословен начин на живот - това е постоянна физическа активност от всякакъв вид. Снимка: JAN WOITAS / AFP / Getty Images
Здравословен начин на живот на Изток. Китай и Япония
Повече от половината от китайците не са в състояние да плащат за медицински услуги. той може да си позволи само 10% от хората от провинцията и не повече от 25% от гражданите.
В борбата за здравословен начин на живот, китайците не очакват помощ от държавата. За китайците, се отнасят за здравето - традиционната практика на изцеление. традиционната медицина и скромен. но право диета. Дневни сесии на чигонг или тай чи открито хора от всички сфери на живота и всички възрасти - съществена характеристика на тази страна.
За китайците, се отнасят за здравето - традиционната практика на изцеление. Снимка: Ван Джао / AFP / Getty Images
Традиционна китайска храна съдържа няколко вредни продукти. Основната му съставка - оризът, който се допълва от различни сос от задушени зеленчуци. Освен това, китайците са много защитни от техните традиции. по-специално. в храната.
Традиционен китайски и тибетски терапии - акупунктура. масаж. обгаряне. билкова терапия, а други - все още са популярни сред китайците.
Средна продължителност на живота в Китай. мъже - 72, жени - '73
Дневни сесии на чигонг или тай чи открито хора от всички сфери на живота и всички възрасти - съществена характеристика на тази страна.
Снимка: ТЕХ ENG Куун / AFP / Getty Images
Япония се смята за страна на столетници. и неговите жители - мъдреците. които знаят тайните на дълголетието и здравословен живот. Какво е здравословен начин на живот за японците. Отговорът на този въпрос е даден от японски учени:
- спи и яде в умерени количества;
- за да постигне своето в мозъка му. но в същото време да бъде в състояние да се отпуснете след работа;
- не се облича твърде топло;
- спрямо друго;
- не разполага с лоши навици.
Японски - изключително трудолюбив народ и отношението да има специален здраве. Снимка: YOSHIKAZU TSUNO / AFP / Getty Images
Японски - изключително трудолюбив народ и отношението да има специален здраве. Здравето е необходимо за завършване на работата.
Средната продължителност на живота сред японците. мъже - 78.7 години, жени - 82, 9 години.
здравето на Япония е необходима за приключване на работата. Снимка: morguefile.com