Защо ние спим
Една трета от живота си ние сме заспали. В същото време ние достигне върхове в кариерата и стоя в беззащитна държава. От гледна точка на живота на амбиция, една мечта - безсмислено упражнение, но няма човек, който не спи.
Дълго време се е смятало, че сънят само безгръбначни, но скорошно изследване, проведено в научната общност са доказали, че сънят дори раци и пчели. Днес, учените не се съмнявам, че мечтата като еволюционен механизъм се появява много отдавна, преди около 600 милиона години. Според д-р Guilio Tononi, психиатър от университета в Уисконсин, една мечта дойде като средство за релаксация на нервните клетки, след като "твърдо учебен ден."
До началото на ХХ век, сериозни изследвания в съня не се извършва. През ХIХ век сред физиолози е популярна теория, че човек отива да спи, когато човек има източване на кръв от главата му, мозъка вече не е достатъчно храна и включва спирачни процеси.
Привържениците на тази теория е френският физиолог Mosso. Той дори извършвал експерименти с легло-люлка. След известно време, след като човек заспива в него в хоризонтално положение, тя повдига главата, който поддържа теорията, но след това, от друга страна - нараства крака на леглото, който опровергава теорията.
По-точен метод за определяне защо човек отива да спи, учените не са имали в последно време.
Според теорията на Фройд, нуждата от сън е програмиран, и сън - това е естествен механизъм, който позволява на човек да избяга от външния свят в царството на свободата, се върнете в "утробата". Също така, според Фройд една мечта - начин да се усвоят придобитата информация за деня и да се възстанови психичното равновесие.
Legendre Pieroni и провеждат експерименти върху кучета. Кучетата нямат право да спи. Когато животното в крайна сметка умира от липса на сън, мозъкът му не открих промени, подобни на следи от отравяне. Освен това, когато изследователи прелята кръв сънливо куче куче да спи, а другият показва признаци на поведение на сън и сън.
Въпреки всички усилия на учени идентифицират този хипотетичен "сънлив отрова" им, че не се е случило.
През 1937 г. Somnology направи голяма стъпка напред: Алфред Lumnis първи предложи класификация на етапите на съня на базата на ЕЕГ четения.
Учените са идентифицирали четири фази на съня, а само през 1953 г., американски учени Натаниел Kleitman и Юджийн Azerinski отвори петия етап на съня, наречена "бърз" сън. Това име на тази фаза на съня, получена въз основа на наблюдения на спящия - очните ябълки, които се движат бързо под непокритите клепачите, ръцете и краката от време на време потрепваха. В този случай, на биоелектрична активност на мозъка е силно напомня на периода на будност.
През нощта минава обикновено 4-6 цикъла на съня, средната продължителност на цикъла при възрастни е 90 минути, детски - час.
Въпреки факта, че по време на сън тялото, като че бездейства, тя продължава да работи, тя се провежда промените масови като биохимични и в невроналната ниво.
По време на сън, дишането става 2-2,5 пъти по-дълбоко, забавяне на сърдечната честота, намалява секрецията на стрес хормони адреналин и кортизол, повишава производството на растежен хормон и мелатонин.
Човешкият мозък може да бъде идентифициран условно 10 големи центрове, отговорни за будност и сън (в съотношение 2/8). Съня центрове съдържат като универсален инхибиторна субстанция като гама-аминомаслена киселина и пептид галанин.
Лицето изпитва сънливост, сън, когато центровете започват да работят усилено, подтискане на активността на будните центрове, като в същото време на мозъчните неврони, се движат до нивото на електрическата активност, характерна за състоянието на сън с бавни вълни.
Главната роля в прехода от будно състояние до състояние на сън с бавни вълни играе натрупване медиатор аденозин умора и сън хормон мелатонин, както и вътрешния часовник импулси тяло (suprahiazmennyh ядра).
Не спя на всички хора, разбира се, не мога. Записът за безсъние днес принадлежи англичанка Морен Veston, която участва в разклащането на маратон krechel, аз стоя буден 449час (почти 19 дни). Нейната регистриран рекорд влезе в Книгата на Гинес на рекордите (1965), собственост на студента САЩ Ранди Гарднър. Той не е спал 264 часа (11 дни). След това той спал 14 часа и 40 минути, и ginessovsky комитет отказа да продължи такива експерименти, тъй като те не са безопасни за здравето.
Основното нещо за деня
